生活において実行できる小さな改善点は何ですか？

「体が資本」といわれるように、働くために健康の維持は大切です。
自身の健康管理も仕事の一つで、その方法は、十人十色でその人に合ったものがあると思います。

私は、日頃からランニングなどで体を鍛え、寝る前にはストレッチをして体のケアを入念にしています。
ところが、ある日の夜にストレッチをしていると、肩に違和感を覚え、その次の日に整骨院で症状を診てもらうと、業務中の姿勢の悪さからくる体のゆがみが筋肉を強張らせているため、肩に痛みが生じているとのことでした。
万全の状態を維持していると思っていましたが、肩の痛みを通して運動やストレッチだけでなく、日々の姿勢改善も必要なことをそこで知りました。

日頃の体のケアももちろん大切ですが、日常生活や業務中の姿勢にも改善点があるのかもしれませんので、多角的な視点で、白沢の体の状態に目を向けてみるといいですね。

2025.05.13